Pensamentos: Você sabe qual é o poder que eles tem?
Tudo começa com pensamentos. Esse gera um sentimento, o qual provoca uma ação. Esse ciclo se auto alimenta, e acaba criando as crenças que dão a direção sentido à nossa vida.
Vigie seus pensamentos: deles dependem a sua vida! Não se distraia com conversas maldosas; evite a falsidade, mentiras e fofocas. Não se distraia com coisas fúteis, e fique longe da maldade. (Provérbios 4:23-27)
Assim como o homem pensa de si próprio, assim ele é. (Provérbios 23:7)
O sábio Salomão deixa muito claro que podemos e devemos controlar os nossos pensamentos, pois se não houver critério, facilmente poderemos nos tornar vítimas de nossas próprias mentiras.Por isso, a psicologia atesta que em muitos casos, a ansiedade, o medo e a depressão, podem ter sua origem em falsas crenças.
Mas então, como podemos vigiar nossos pensamentos? Em primeiro lugar necessitamos de filtros que impeçam que o “lixo” se instale em nossa mente. Não podemos ser agentes passivos diante das milhões de informações que diariamente nos bombardeiam. O que você acessa, lê e replica, fala muito sobre você, fato amplamente conhecido pelo marketing e mídias sociais. O próprio jornalismo disponibiliza o que através de pesquisas atesta ser de “grande interesse público”; que na maioria das vezes vem emoldurado de violência e desrespeito a dignidade humana. E o pior, que ainda temos que ouvir que “notícia boa não vende”!
Portanto, se você tem o controle do que vai entrar na sua mente, por que você não se torna o protagonista do processo?
Comece testando as informações para ver se são verdadeiras, e não replique algo do que você tenha dúvidas. Além disso, o que você acessa? Trata-se de algo que te inspira ou deprime? Traz alegria ou frustração? Traz esperança ou medo? Não tenha medo de colocar limites para o seu bem-estar emocional.
Por vezes nos envolvemos em pensamentos repetitivos, que tendem a nos levar a um estado de ansiedade. Então, só existe um meio de lidar com eles; expô-los a um “debate racional”. De onde surgiu esse pensamento? Qual a probabilidade de realmente acontecer o que estou pensando? E se acontecer, qual seria o pior dos cenários? Quantas vezes isso já aconteceu na minha vida? Conheço alguém que viveu essa situação? Como essa pessoa lidou com o fato? O objetivo dessa “conversa consigo mesmo” é dar o tamanho correto ao problema que está sendo enfrentando.
Por último, temos que entender que tem situações que dependem de nossa ação, e outras que são totalmente circunstanciais. Por isso, não adianta perder tempo com o que não depende de nós, é pura perda de tempo e energia. Relaxe e deixe a água continuar a fluir normalmente; e se a situação exigir uma ação sua, isso só ocorrerá no tempo certo.
Pense Nisso!
