Afinal, o que são atalhos na vida? São caminhos que tomamos para alcançar rapidamente resultados… Mas nem sempre é a melhor opção! Todos buscamos uma vida que no mínimo nos traga bem-estar e segurança. Isso é algo inato do nosso DNA. Certamente essa conquista só será possível com muita dedicação, estudo, persistência, percalços, superações e…
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Emoções positivas são essenciais para a nossa saúde e relacionamentos, mas não devem ser confundidas com o simples pensamento positivo. Essas emoções positivas por não terem um motivo ou um “por que” de existir, acabam não durando muito tempo. É justamente esse “por que” que vai determinar o real sentido de felicidade que o ser…
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Este estado de “experiência ótima” está relacionado aos resultados que alcançamos através dos nossos esforços. Quanto melhor a nossa performance maior será a nossa satisfação de realizar nossas atividades. De acordo com Mihaly, Flow quer dizer estado de experiência ótima. Na sua teoria, ele aborda os elementos que levariam o ser humano a atingir o…
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De acordo com Martin Seligman, a prática e o desenvolvimento saudável das forças e virtudes humanas são a chave para uma vida boa, gratificante e feliz, tanto no trabalho como nos relacionamentos. Após anos de pesquisas, chegou-se a um consenso sobre as 24 forças mais comuns no ser humano, organizado sob 6 grandes grupos de…
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Quando falamos de relacionamentos, temos que pensar em todas as possibilidades, como trabalho, amigos, família, casal, filhos, etc. Existe uma íntima relação das emoções com os relacionamentos, já que grande parte da negatividade vem como resultado das relações que estabelecemos com as pessoas. Uma das melhores maneiras de melhorar a qualidade dos relacionamentos e torná-los…
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Uma das maiores dificuldades, é ser um bom ouvinte. Sempre temos uma solução e um resposta pronta, normalmente sem conhecer de fato o real problema. Isso acaba gerando problemas de comunicação, afetando as relações. Abaixo, temos um teste, que lhe dará uma ideia sobre suas habilidades de ouvinte. Caso perceba que realmente se trata de…
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Tipos de eneagrama 1 – O Perfeccionista TIPOS CORRELATOS: POSTULADO BÁSICO: Princípio fundamental que perdi de vista: Todos somos um ser único e perfeito do jeito que é! A crença que passei a ter: As pessoas não são aceitas pelo que são. O bom comportamento é algo que se exige delas, independentemente de qualquer outra…
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As constantes demandas por produtividade e resultados, têm gerado muita tensão e stress, o que leva os pesquisadores a buscarem alternativas para amenizar os impactos do mesmo no ambiente de trabalho. Há um consenso de que tudo começa com o auto-conhecimento, pois somos diferentes e consequentemente temos reações distintas diante dos mesmos estímulos. O auto-conhecimento…
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Felicidade, um termo de difícil definição, mas todos sabem distingui-la da infelicidade, pois trata-se de uma percepção ou sensação muito particular. No entanto, o homem sempre a perseguiu, pois a vê como a antítese de sofrimento, sentimento ou fato que ninguém quer para a sua vida. Nesse contexto, a Psicologia Positiva, tem se dedicado a…
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As emoções negativas, além de serem mais facilmente percebidas, são naturalmente mais intensas e dolorosas; o que requer que o indivíduo vivencie inúmeras emoções positivas, para neutralizar ou pelo menos amenizar os momentos mais difíceis. Barbara Fredrickson, considerada a maior autoridade quando o tema são emoções, afirma que a positividade se expressa de forma mais…
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